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維他命C能促進膠原蛋白形成，有助於維持細胞排列的緊密性，促進鐵的吸收，具抗氧化作用。並非所有膠原蛋白都能被吸收，根據Journal of Agricultural and Food Chemistry (2005)期刊研究與美國藥典第22章內容顯示，水解膠原蛋白最佳的分子量在2000?5000道爾吞間，有助人體吸收，當水解膠原蛋白分子量小於此區間，結構已被破壞，大於此區間，則人體無法吸收。

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